시간 관리1 시간 압박에서 벗어나는 스트레스 관리 전략! 효율적으로 시간을 사용하는 법 시간 압박과 그로 인한 스트레스시간 압박을 느낀다는 것은 현대 사회에서 매우 일반적인 현상입니다. 이 현상은 주로 업무의 마감 기한, 개인적인 일과의 조화, 그리고 여러 가지 책임을 동시에 감당해야 할 때 발생합니다. 이러한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 생산성 저하를 초래할 수 있습니다. 따라서, 효율적인 시간 관리를 통해 이 문제에서 벗어나고자 하는 전략을 마련하는 것이 중요합니다.효율적인 시간 관리 기법시간 관리는 단순히 시간을 측정하는 것이 아니라, 자신의 활동을 최적화하고 우선순위를 정하는 과정을 포함합니다. 다음의 기법들은 스트레스 관리를 위해 활용될 수 있습니다.1, 할 일 목록 작성할 일 목록은 시각적으로 자신의 업무를 확인할 수 있도록 도.. 스트레스 관리 2024. 10. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음